人的梦境通常发生在快速眼动睡眠阶段(REM睡眠)，这个阶段发生在每个睡眠周期的快速眼动阶段(REM睡眠阶段发生在每个睡眠周期的约90%的时间)，人们在做梦的时候，通常会感觉自己处于完全清醒的状态，尽管他们的身体已经进入了一种非常放松的状态。
虽然快速眼动睡眠阶段中的梦境通常发生在一觉醒来后的清醒时间内，但它们通常是最真实和最生动的，因为它们发生在大脑处理和整合日常生活中的经验和信息之后。因此，通常被认为是梦境最为准确的阶段，因为它们涉及大脑处理和整合日常生活中的经验和信息。
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