梦境是人类大脑的一种自我表达和处理方式，可以帮助我们探索内心深处的情感和体验，包括情感悲伤。
如果昨晚梦见自己哭了，可能是因为你感到情绪低落、沮丧或者可能面临一些困难或挑战。哭泣可以是释放情感的方式，有助于减轻内心的负担，也有助于更好地面对现实生活中的挑战。
如果你感到需要寻求支持或者情感上的安慰，可以考虑与家人、朋友或者专业人士交流，寻求帮助和鼓励。同时，也可以尝试寻找一些方式来放松自己，缓解情绪，例如散步、听音乐、练习冥想或者瑜伽等。
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