男人睡前喝纯牛奶有很多好处，以下是其中的一些：。
1. 有助于放松身心：纯牛奶中含有丰富的钙、维生素B12和蛋白质等营养物质，有助于缓解紧张情绪，促进身体放松，改善睡眠质量。
2. 有助于促进骨骼健康：钙是骨骼健康的重要元素，睡前喝纯牛奶有助于补充身体所需的钙质，促进骨骼健康。
3. 有助于维持身体水平衡：纯牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，有助于维持身体的水平衡，防止脱水。
4. 有助于提高免疫力：维生素B12和蛋白质是身体所需的重要营养物质，有助于提高免疫力，增强身体抵抗力。
5. 有助于促进肠道健康：纯牛奶中含有丰富的乳酸菌，有助于促进肠道健康，缓解便秘等问题。
需要注意的是，睡前过量饮用牛奶可能会导致钙过量，引起钙结石等健康问题，因此建议适量饮用，最好在睡前1-2小时之间饮用。同时，对于对乳制品过敏或乳糖不耐受的人群，建议避免饮用纯牛奶。
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