做梦跑了一晚上会让人感到疲劳和精神上的压力。梦境通常是我们大脑处理日常生活经历和情感的方式，因此，它们可能会对我们的情绪和心理状态产生影响。
如果感到特别累，可能是因为需要休息和放松。在这种情况下，可以尝试进行一些轻松的活动，如阅读或听轻柔的音乐，来帮助放松身心。
也可以尝试在早晨时进行一些轻微的运动，如慢跑或做瑜伽，来帮助提高注意力和精力。
如果感到持续的疲劳或无法集中注意力，请考虑咨询医生或心理医生，获得更多建议和支持。
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