首先，如果你感到很不安或者受伤，那么很正常的选择是找人倾诉，可以是家人、朋友或者心理医生。他们可以听你倾诉，提供支持和理解，甚至可以帮助你找到解决问题的方法。
其次，你可以尝试让自己冷静下来，不要让情绪左右你的思维。你可以试着做一些放松的活动，比如听音乐、散步或者瑜伽，来缓解压力和焦虑。
此外，你可以考虑一些措施来减轻你的不安，比如避免过度使用社交媒体或者搜索有关男朋友出轨的信息，以免让自己更加焦虑和紧张。
最后，如果你感到无法应对这种情况，或者情绪非常沮丧，你可以考虑寻求专业心理咨询服务，获得更全面的帮助和指导。
您可能还会喜欢：
为什么隔三差五梦见老公出轨
梦见自己男朋友出轨
男朋友梦见他自己出轨了
梦见自己男朋友出轨了
梦见自己的男朋友出轨自己的朋友
梦见男朋友的朋友告诉我男朋友出轨
梦见男朋友出轨,我打了他
经常梦到男朋友出轨
梦见自己和男朋友结婚男朋友出轨了怎么办
梦见自己找男朋友发现男朋友出轨了
梦见自己男朋友出轨别的女人
我梦见男朋友出轨了咋办
早上梦见男朋友出轨了
梦见自己的男朋友出轨了怎么办
为什么我老是梦到男朋友出轨