做梦并哭醒后，感觉心里难受并且还想在继续哭泣是一种正常的心理反应。梦境是大脑处理并缓解压力的过程，有时候梦境会反映当前内心的情感和体验，因此可能会带来一些情绪上的冲击。
如果感觉心里难受，可以试着通过一些方式来缓解痛苦，例如：。
1. 给自己一些时间来缓解痛苦，不要试图立即解决问题。
2. 找人倾诉，与亲友交流，分享感受，减轻情绪负担。
3. 通过放松的方式减轻身体和心理的紧张感，例如做一些运动、听音乐、冥想等。
4. 尝试做一些能够让自己感觉轻松愉快的事情，例如听音乐、看电影、读书等。
与亲友沟通和寻求专业帮助也是解决情绪问题的有效方式。如果痛苦感持续存在并影响到日常生活，可以考虑咨询心理医生或专业心理咨询师。
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