天天做梦(hypnagogia)是指人在睡眠中频繁地醒来，感觉自己正在做梦，并且经常做噩梦、生动的梦境或离奇的梦境。这种情况通常被认为是一种正常的生理现象，被称为“噩梦症候群”(hypnagogia-related sleep disturbance)，其特点是经常醒来、感觉自己正在做梦、做噩梦或做生动的梦境，醒来的次数可能很多，且醒来的时刻很浅，醒来的感觉与梦境一样真实。
然而，如果天天做梦的情况持续影响到日常生活，比如影响学习、工作效率或日常生活活动，那么就可能需要寻求心理咨询师的帮助，以便找到问题的根源并找到解决方法。
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