梦到警察追着自己跑，可能是因为在现实生活中遇到了一些压力或不安的事情，或者是对某些事情感到担忧或恐惧。
如果梦到警察追着自己跑，可以尝试以下方法来缓解不安：。
1. 放松自己：尽可能放松自己，深呼吸并让自己冷静下来。
2. 寻求帮助：与家人或朋友交谈，或者寻求心理辅导或治疗，减轻不安感。
3. 找出问题：思考一下自己在现实生活中遇到的问题或担忧，并尝试解决它们。
4. 寻求安慰：找到一个安全的地方，或者与警察、家长或其他可靠的成年人交谈，获得安慰和 reassurance。
5. 变革思维：尝试将注意力从恐惧转化为积极的思考，寻找解决方案，并相信自己可以克服困难。
梦到警察追着自己跑可能是一种不安或担忧的象征，可以通过放松自己、寻求帮助和积极思考来应对这些情绪。
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