梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中看到的事情都可能不同。但是，如果发现自己经常做噩梦或看到飞机坠落，可以考虑以下建议：。
1. 了解自己的需求和感受。想一想为什么自己在梦中会看到飞机坠落，以及自己对这种场景的感受。可能是由于对飞行和飞机的热爱，或者是因为对亲人和朋友的担忧。
2. 尝试找到安慰和支持。可以和朋友或家人谈论自己的担忧，或者找一些安慰的物品，如玩具或花束。如果无法与现实中的亲友交流，可以考虑寻求专业的心理咨询或支持。
3. 尽量避免重复或引发噩梦的情境。如果发现自己在梦中反复出现飞机坠落的情景，可以尝试通过调整环境或行为来避免或减少噩梦的频率。例如，可以尝试改善睡眠环境，穿上舒适的衣服，或者避免乘坐飞机或参与有风险的活动。
4. 尝试接受可能的后果。在梦中看到飞机坠落，可能是一种象征性的体验，代表自己可能面临的挑战或危险。尝试接受这些后果，并寻找解决方案来应对它们。
解题过程中要注意不要对现实中的亲友产生负面影响，同时也要关注自己的情感需求，找到适合自己的解决方案。
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