做梦被掐脖子差点死是一种非常恐怖和令人沮丧的经历。尽可能避免这样的梦境，因为它们可能与现实生活中的压力和不安有关。
如果经常做这样的梦境，可以尝试通过其他方式来减轻这种不安。例如，可以尝试进行放松练习，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减轻紧张和焦虑。也可以与家人或朋友交谈，分享自己的感受和担忧，获得他们的支持和安慰。
如果在梦中感到无法呼吸，或者有任何窒息的感觉，尽快从床上惊醒，并尝试进行紧急呼叫。如果没有这样的感受，也可以尝试进行一些自我检查，如检查自己的气道是否通畅，是否有呼吸困难的感觉，以确保自己的安全。
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