梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中看到的事物都可能不同。但是，如果梦境中出现蛇并且感到蛇跟着自己甩不掉，这可能是一种不寻常的体验，可以尝试以下建议来解决这个困扰：。
1. 不要惊慌。尽管感到蛇跟着自己甩不掉可能会让人感到恐慌，但是惊慌会使情况更加复杂。试着深呼吸，让自己冷静下来，然后尝试放松身体。
2. 尝试找到逃脱的方式。如果感到蛇跟着自己甩不掉，那么可以尝试找到一些逃脱的方式。例如，可以尝试走向一个开阔的区域或者寻找一些可以掩护的地方。或者，可以尝试寻找一些可以支撑自己的物品，例如桌子或者墙壁。
3. 找到一个安全的地方躲避。如果感到蛇跟着自己甩不掉，那么可以尝试找到一个安全的地方躲避。例如，可以尝试躲在衣柜里或者找到一个可以遮蔽风雨的地方。
4. 寻求帮助。如果感到蛇跟着自己甩不掉并且情况严重，那么可以尝试寻求帮助。可以拨打当地的消防电话或者向警察或者医生求助。
解决这个困扰的方法可能因人而异。如果感到非常不安，可以尝试与专业人士或者经验丰富的朋友或者家人交流，寻求帮助和建议。
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