冲与煞是传统武术中的一个词语，指的是练习武术时需要克服的两种阻力。
“冲”指的是练习者身体内的气血运行不畅，导致身体不适、疼痛等问题，需要通过练习来调整和改善。冲的练习包括一些身心练习，如呼吸调节、身体放松等，以及一些肢体练习，如拳法、掌法等。
“煞”指的是练习者身体内的气血在练习过程中出现逆流或倒流的情况，这会影响到练习者的身体舒适度和练习效果，需要通过练习来避免和纠正。煞的练习包括一些桩功、拳法等，以及一些特技练习，如咏春拳、八卦掌等。
因此，冲与煞的练习可以帮助练习者更好地掌握武术技巧，提高身体素质，以及增强练习者的自信心和自我肯定感。
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