高考是人生中非常重要的一件事情，因此很多人在备考期间会感到很大的压力。如果正在备考高考，并且感到压力特别大，建议可以尝试以下方法来缓解压力：。
1. 制定合理的学习计划，科学地安排每一天的学习时间，避免学习压力堆积。
2. 不要熬夜，保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于提高学习效率。
3. 科学地利用闲暇时间，例如午休、课间休息等，可以进行一些轻松的活动来放松身心。
4. 不要给自己太大的压力，要相信自己的能力，做好备考准备，但不要过度焦虑。
5. 如果感到压力太大，可以适当寻求他人的帮助，例如家长、老师、朋友等，与他们交流，分享自己的困惑与担忧。
高考备考期间的压力是正常的，但不要让压力过大影响学习和备考效果。希望你可以合理安排时间，健康备考，取得优异的成绩。
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