晚上可以说自己做的梦。梦境是我们在睡眠状态下经历的一系列视觉、听觉、感官和情感体验,是大脑在处理日间经验和情感的基础上创造出来的产物。通常情况下,我们会在晚上进入深度睡眠状态,这时大脑会继续处理和整合日间经验和情感,形成我们所见到的梦境。
不过,有时梦境可能与我们的情感状态或体验相关,这可能导致我们在醒来时感到强烈的情绪反应。在这种情况下,可以尝试记录梦境的内容,以便更好地理解自己的情感和想法,从而更好地处理它们。
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