长期做梦对身体有害吗

长期做梦本身并不会对身体造成直接的伤害。梦境是大脑在睡眠中的一种活动，它属于正常的睡眠过程。然而，如果梦境导致睡眠质量下降，如频繁的噩梦、梦游等，可能会对身体健康产生一些负面影响。

频繁的噩梦可能会导致睡眠紊乱、睡眠不足，从而影响白天的注意力、记忆力和情绪稳定性。长期睡眠不足会增加患上心理健康问题、抑郁和焦虑等疾病的风险。此外，梦游也可能导致人们在睡眠中受伤，例如从床上摔下或走出危险的环境。