梦到有歹徒持刀进家抢劫，可以参考下述建议缓解紧张情绪和恢复安全感：。
1. 保持冷静：尽可能保持冷静，不要让情绪失控，也不会做出过激的反应。
2. 寻求帮助：尽快告诉家人或朋友发生了什么，请他们的帮助解决问题。
3. 保卫自己：检查住宅的安全，确保门窗都关好，如果有必要的话，可以安装安全设备，例如安装门锁、监控摄像头等。
4. 不要让恐惧感控制自己：不要让自己陷入恐惧中，试图保持平静，并试图找到解决问题的方法。
5. 记住梦境的细节：如果可能的话，尝试记住梦境的细节，例如歹徒的样子、他们说的话、他们进入房屋的方式等，以便在必要时提供帮助。
6. 寻求专业帮助：如果噩梦持续发生并影响到日常生活，可以考虑寻求专业的心理辅导或治疗帮助。
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