梦到自己在危险中很害怕是非常正常的体验，梦到危险场景可能是一种自我保护机制，帮助自己保持警惕并避免潜在的危险。
如果感到非常害怕，可以试着通过深呼吸、放松肌肉或其他放松技巧来减轻紧张情绪。也可以尝试通过思考来分析梦到的场景，了解可能是什么威胁导致这种梦境，并尝试找到解决问题的方法。
如果感到持续的恐惧或担心，可能需要寻求支持和帮助。与家人、朋友或专业人士交谈，寻求意见和建议，可以帮助自己更好地应对这种情绪和梦境。
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