梦到儿子死了，是一个非常悲伤和痛苦的场景。作为父母，失去儿子的痛苦是非常难以承受的，这种梦境可能会让自己感到非常难过和失落。
如果这是一个真实的情况，那么建议尽快寻求支持和安慰。与家人、朋友或信仰团体交流，寻求精神上的支持。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更深入的支持和指导。
如果只是一个假设的场景，那么可以尝试通过放松和休息来减轻情绪上的压力。找到一些方式来缓解悲痛和失落，比如做深呼吸、冥想、散步或者参加一些有意义的活动。同时，也可以尝试转移注意力，将注意力集中在其他有意义的事情上，比如工作、学习或者爱好。
无论如何，失去儿子的痛苦是无法避免的，但是可以通过寻求支持和专业帮助来缓解这种痛苦。
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