如果出现梦到自己快要被绑架的情况，虽然感觉很害怕，但通常只是梦境中的情景，可以尝试放松身心，避免过度焦虑，并告诉自己这只是一个梦，让自己尽快从梦境中醒来。
如果在现实生活中遇到了类似的情况，如被绑架或遭受其他形式的虐待，请及时寻求专业帮助和支持。与家人、朋友或信任的人交谈，或者联系当地的执法部门或社会服务机构，可以获得帮助和支持。不要独自面对这种情况，向他人寻求支持可以帮助自己更好地应对和克服这种困境。
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