想要了解自己的身材形状，可以参考下述方面：。
1. 身高和体重：身高和体重是评价身材的重要指标。如果身高较高且体重在健康范围内，可能是一个健康、苗条的身材。如果身高较低且体重超重，则可能需要采取措施来改善健康和身材。
2. 体脂肪百分比：体脂肪百分比可以提供有关身体脂肪含量和体重分布的信息。如果体脂肪百分比较低，可能意味着身体脂肪含量较低，但也可能意味着缺乏肌肉。如果体脂肪百分比较高，可能需要通过锻炼来减少脂肪并增加肌肉。
3. 腰围：腰围是测量腰部脂肪厚度的指标。如果腰围较小，可能意味着身体脂肪含量较低，但也可能意味着过于紧身或过于肥胖。如果腰围较大，可能需要采取措施来减少腰围。
4. 体脂率：体脂率是测量身体脂肪含量的指标。如果体脂率较低，可能意味着身体脂肪含量较低，但也可能意味着过于瘦弱或过于肥胖。如果体脂率高，可能需要采取措施来减少脂肪并增加肌肉。
不过，每个人的身材形状都不同，而且评价身材并不只看一个指标。最好选择一个全面的身体检查，以获得更准确的身体状况评估。
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