从梦中频繁拉大便且排便不干净的含义来看，可能是潜意识在提示您需要注意一些健康方面的问题。可能是肠道问题，例如便秘，也可能是心理问题，例如焦虑或抑郁。
建议您尝试以下方法：。
1. 规律作息，保证充足的睡眠，保证良好的作息时间；。
2. 饮食健康，多吃蔬菜、水果和粗粮，减少油腻和辛辣食品；。
3. 适当运动，帮助肠道蠕动，增加大便的产生；。
4. 保持良好的心态，避免焦虑和抑郁，寻找合适的支持与帮助；。
5. 如果问题持续，建议您咨询专业医生。
在日常生活中，养成良好的生活习惯和饮食习惯，有助于改善肠道健康，预防便秘等疾病。
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