梦到爸爸出车祸去世自己嚎啕大哭，可能是因为正在经历失亲的痛苦，或者感到自己没有足够的资源和能力来应对这种悲剧。
如果感觉自己需要安慰和支持，可以考虑与亲朋好友或其他人分享自己的感受。哭泣和表达情感是处理悲伤情绪的正常方式，可以帮助自己释放情绪并减轻痛苦。
除此之外，也可以尝试通过其他方式来减轻这种情绪，比如：。
1. 给自己时间和空间来悲伤：不要试图逃避或压抑自己的感受，尽管感觉很难过，但需要给自己时间来适应和缓解。
2. 寻求专业支持：如果感到自己无法应对自己的情感，可以考虑寻求专业帮助，比如心理咨询师或治疗师。
3. 保持生活方式的稳定性：保持健康的生活方式可以有助于减轻压力和悲伤情绪，比如规律的睡眠、饮食和锻炼。
4. 找到一些方式来纪念父亲：可能与父亲有关的物品或活动可以有助于缓解悲伤情绪，比如在家中摆放父亲的照片或参加一些父亲喜欢的活动。
5. 寻求支持：如果感到自己需要额外的支持，可以考虑与亲友或专业机构联系，比如家庭咨询机构或社区中心。
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