梦是一种真实的现象，是人类大脑在睡眠状态下产生的一种自主体验。梦通常发生在我们睡眠的REM阶段(快速眼动阶段)，并且有时会在睡眠中反复出现。
虽然梦通常被认为是一种虚幻的体验，但它们对我们的心理和身体健康都有积极的影响。研究表明，梦可以调节情绪、学习和记忆、压力和创伤等。此外，一些人相信梦境还可以揭示潜意识或心理障碍。
梦是一种真实的现象，可能对我们的生活和心理状态产生积极的影响。
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