做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，而且做梦的过程是自主的，不受控制。因此，做梦太悲伤然后哭醒来的情况是很正常的。
悲伤的梦境可能会引起情感上的共鸣和反应，导致梦境中的情感体验变得真实。这种感觉可能在一定程度上让人感到痛苦和失落，但有助于缓解压力和缓解情感上的不适。
如果经常做悲伤的梦境并因此醒来哭泣，可能需要寻求支持和理解。与家人、朋友或专业人士交流可以帮助更好地处理情感和梦境。同时，找到一些放松的方法来缓解压力和焦虑，如冥想、瑜伽、读书或听轻柔的音乐等，可能也会有所帮助。
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