梦到赶不上火车很着急，可能是因为感到时间紧迫，或者担心错过火车会导致一些负面后果。
在现实生活中，赶不上火车可能会导致一些麻烦，如支付额外费用、重新安排行程等。但是，在梦中，这种情景可能会变得更加紧急和严重。
如果经常做这样的梦，可以尝试以下方法来缓解焦虑和压力：。
1. 放松身心：在现实生活中，我们可以尝试放松身心，如练习冥想、瑜伽、深呼吸等。在梦中，也可以尝试放松自己，比如让自己静止在梦中，或者重复一些简单的话语来让自己放松。
2. 找到解决问题的方法：如果经常做这样的梦，可能需要找到解决问题的方法。可以考虑重新安排行程，或者提前购买车票。如果无法重新安排行程，可以尝试安慰自己，告诉自己这是可以承受的，自己已经做好了准备。
3. 改变思维方式：有时候，我们的思维方式可能会让我们陷入焦虑和担忧。尝试改变自己的思维方式，从消极向积极转变。告诉自己，赶不上火车不是世界末日，可以从其他方式回家。
如果这些方法无法缓解焦虑和压力，或者这种梦持续影响你的日常生活，建议寻求专业帮助。
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