如果家里确实遇到了困难，而自己又无能为力，可以考虑以下几个建议：。
1. 寻求帮助：可以寻求家人、朋友、邻居、教会、社区等组织或个人的帮助。向他们倾诉困难，询问是否有任何帮助或建议。
2. 研究解决方案：如果已经了解了问题的本质，可以开始研究解决方案。这可能需要一些时间和精力，但会对解决问题有所帮助。
3. 制定计划：制定一个可行的计划，列出需要采取的行动和时间表。确保在执行计划时保持积极的心态和决心。
4. 调整期望：有时，我们可能会对自己在家庭中的角色和期望过高。要记住，每个人都有不同的能力和职责，而且家庭是一个团队，需要大家一起合作才能解决问题。
5. 寻求专业帮助：如果感到无法解决问题或需要更多的帮助，可以考虑寻求专业帮助，如家庭咨询师、心理医生或社工。
无论遇到的问题是什么，都不要放弃。通过积极的思考和行动，可以克服困难并使家庭更加健康和繁荣。
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