如果老公把自己气哭了，可以尝试以下方法来缓解情绪和解决问题：。
1. 坦诚沟通：与老公坦诚地交流，询问他为什么让自己哭，听取他的想法和感受。理解他的内心情绪并且认真倾听他的想法有助于更好地解决问题。
2. 寻求妥协：如果问题源于一些具体的事情，可以考虑寻求妥协。双方可以一起找到一个中间点，达成一个双方都能接受的解决方案。
3. 冷静下来：如果已经尽力沟通但是情绪仍然很难控制，可以尝试让自己冷静下来。可以试着做些放松的事情，比如听音乐、做瑜伽或者散步。
4. 寻求帮助：如果情况变得更加严重，自己无法处理情绪或者问题依然存在，可以考虑寻求专业帮助。可以找心理咨询师或者家庭医生等专业人士寻求帮助。
最重要的是，无论发生什么事情，都应该保持尊重和理解。夫妻关系需要建立在相互理解和尊重的基础上，这样才能走得更远。
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