每个人的睡眠过程中都会做梦，而且通常情况下，每个人每天都会做很多次梦。大多数情况下， dreams 会在睡眠的快速眼动阶段出现，这是一种非常强烈的、快速脑活动状态，有时也被称为睡眠中的“清醒状态”。虽然有时我们可能不记得自己做过的梦，但实际上，梦境对我们的心理健康和认知功能都非常重要。
长期每天做梦可能是一个正常的生理和心理现象，不必过于担忧。然而，如果经常做噩梦或困扰你的梦境内容让你感到不适或影响你的日常生活，则可能需要寻求心理咨询师的帮助。
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