如果一颗牙疼痛并且摇起来还感觉松动，可能是牙龈炎或者牙周炎引起的牙痛。这两种疾病常常表现为牙齿松动和牙龈疼痛，伴随牙齿感到疼痛或者不适。
如果感到牙齿松动，建议尽快就医，医生可以通过检查牙齿来判断是否有牙周炎或者牙龈炎。牙龈炎和牙周炎可能会导致牙齿松动，所以需要进行适当的治疗，包括去除牙龈炎症和修整牙齿。
请注意口腔卫生，每天刷牙两次，使用牙线和使用牙间清洁器清洁牙齿。还应该注意饮食健康，避免食用过多的甜食和油脂，以及注意口腔卫生。
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