如果在梦中知道自己在做梦，那么这种情况被称为“清醒梦”或“明梦”。在这种情况下，您仍然在梦中，但您知道您正在做梦。
这种现象通常发生在梦境的后期，通常发生在REM(快速眼动)睡眠阶段。在这个阶段，大脑会释放出大量的神经递质，包括多巴胺和血清素，这些化学物质在梦境中起到重要作用。
研究表明，清醒梦可能与压力、创伤、药物滥用、神经衰弱、睡眠障碍等有关。如果您经常做清醒梦，您可能需要寻求专业帮助，以确保您的健康与日常需求相适应。
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