做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。一般来说，睡眠质量好的人，做梦的频率会比较低，而睡眠质量不好的人，做梦的频率可能会比较高。但这并不是绝对的，因为每个人的生活习惯和健康状况都不同，有些人即使睡眠质量不太好，也可能不会做梦或做梦很少，而有些人即使睡眠质量很好，也可能会经常做梦。因此，做梦的频率并不是衡量睡眠质量的唯一标准。
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