梦到赶不上火车很着急，可能是因为感到时间紧迫，或者担心错过火车会导致一些严重后果。
在现实生活中，赶不上火车可能会导致一些不便和麻烦，例如需要寻找其他交通工具或者重新安排行程。但是，可以通过以下方式来缓解焦虑和压力：。
1. 放松心情：不要让紧张和焦虑占据主导，尝试放松自己，深呼吸几次，做些伸展或者放松的活动，缓解压力和焦虑。
2. 寻求帮助：如果需要赶往目的地，可以尝试联系朋友、家人、出租车公司或者租车公司，寻求帮助并获取更多信息。
3. 更改计划：如果已经尝试了以上方法，但仍然无法赶上火车，可以考虑更改计划，例如转乘其他交通工具或者调整行程安排。
4. 冷静思考：不要让情绪影响判断，冷静思考并做出最好的决策。虽然情况可能会很紧急，但是不要让情绪左右自己的判断。
在梦中赶不上火车时，可以尝试以上方法来缓解焦虑和压力，找到解决问题的最佳方法。
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