梦到自己在倒霉和不顺，可能是梦境在表达自己对生活中的一些担忧、不安或不满意的情绪。梦境也可以是一种自我保护机制，帮助自己释放情绪并解决问题。
如果感觉自己在现实生活中一直感到不顺利，可以尝试采取积极的行动来改变这种情绪。例如，可以尝试提高自己的自信心，积极面对生活中的挑战，或者寻求支持和帮助来解决问题。
也可以尝试通过放松和冥想来改善自己的情绪。找到一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸几次，集中注意力，让自己放松下来。可以尝试想象自己正在经历一些美好的事情，或者寻找一些自己喜欢的事情来让自己感到快乐。
如果感觉自己的情绪一直无法得到释放或者影响到了自己的日常生活，可以考虑寻求心理咨询或者治疗。
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