梦中遇到狗攻击自己，可以参考下述建议缓解不适：。
1. 保持冷静：遇到狗攻击的情况，可能会感到非常恐慌和不安。不过尽量保持冷静，不要惊慌失措。
2. 不要反击：虽然狗可能会对自己产生攻击，但反击可能会让情况更加恶化。尽量不要使用暴力，而是尝试使用较轻的肢体语言与狗沟通。
3. 寻求帮助：如果情况越来越严重，可以考虑寻求帮助。可以向亲友、家庭成员、当地的动物控制部门、动物医院等机构寻求帮助。
4. 了解原因：有时候，狗攻击我们可能是因为它们感到自己或我们的环境受到了威胁，或者它们可能只是出于好奇心或不安。了解这些原因可以帮助我们更好地应对它们。
5. 寻求心理支持：遇到狗攻击的情况，可能会对精神健康产生影响。如果感到不安或需要支持，可以考虑寻求心理治疗或咨询。
对待狗攻击的情况，需要冷静、理智地思考，采取适当的措施来应对。
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