首先，如果您总是梦见老婆出轨，这可能表明您对婚姻关系感到担忧或不安。这种担忧是很正常的，但过度的担忧可能会导致您出现心理问题。因此，我建议您寻求心理治疗师的帮助，以帮助您更好地管理您的担忧和情感。
此外，您还可以尝试通过其他方式来缓解您的担忧。例如，您可以尝试进行一些身体锻炼，以释放压力和焦虑。您还可以与您的妻子进行坦诚的对话，表达您的担忧和情感。如果您认为您的妻子出轨了，您可以尝试与她进行开放、诚实的对话，以了解她的想法和感受。
最后，我建议您寻求专业人士的帮助，以帮助您处理这个问题。如果您感到无法应对这个问题，您可以考虑咨询心理医生或婚姻家庭治疗师。
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