被追赶的梦通常与内心的恐惧和压力有关。梦境是大脑处理日常生活经验的方式之一，有时候它反映了我们在生活中所面临的挑战和问题。
如果经常做被追赶的梦，可能需要考虑一下自己的日常生活是否有什么问题或压力。可能是需要在日常生活中处理一些重要的任务或问题，或者可能需要面对一些挑战或压力。如果感到不安或焦虑，可能需要寻求适当的支持或帮助来应对这些问题。
也可以尝试一些放松技巧来减轻焦虑和压力，如深呼吸、瑜伽、冥想或渐进性肌肉松弛练习等。这些技巧可以帮助控制情绪和降低血压，从而改善睡眠质量。
如果感到自己的被追赶的梦持续影响到日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助，获得更具体的建议和治疗方案。
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