每个人的睡眠过程中都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。梦是一种正常的生理现象，通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，并且人们经常会做梦。
做梦本身并不是一件坏事。有时，梦境可以反映出人的潜意识或心理需求，帮助人们解决问题或满足情感需求。然而，做梦也可能导致一些不适或干扰，比如频繁做梦或噩梦可能会导致白天感到疲劳或焦虑。
所以，睡觉时做梦是非常正常的，而且对于大多数人来说，梦境本身并不会对日常生活造成负面影响。
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