"中年有一灾"是一个中国俗语，意思是中年时遭遇不幸或困难的情况。这个俗语的涵义是指，在中年这个年龄段，人们面临着许多生理、心理和家庭方面的挑战，例如随着年龄增长，身体状况可能出现下滑，家庭压力和责任也会增加，同时职场竞争和人际关系也可能会发生变化。因此，这个俗语提醒人们在中年时要注意身体健康、家庭和睦、职业发展等方面的问题，以应对可能出现的挑战。
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