被拐卖是一种非常可怕的经历，会给人带来严重的心理创伤和痛苦。如果发现自己被拐卖了，应该尽快报警，以便尽快得到帮助和支持。
报警后，可以尽快与当地的警察局或社会服务机构联系，寻求帮助和支持。警察局会提供必要的帮助，例如向医生、律师或其他专业机构寻求帮助。同时，也可以寻求心理咨询或其他支持组织的帮助，帮助自己处理这段经历所带来的情感反应。
如果担心自己或他人的人身安全，可以采取一些措施来确保自己的安全。例如，确保自己有足够的休息和食物，保持良好的身体状况。同时，可以寻求亲友或社区的支持和帮助，让他们知道自己需要帮助和支持。
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