梦境可以被分为正梦和反梦两种类型。
正梦是指在REM(快速眼动)睡眠阶段中，大脑皮层和其他神经元活动所产生的梦境，这种梦境通常具有清晰的主题和明确的场景，且常常与人们的日常生活相关。正梦是正常的、有用的梦境，可以帮助人们解决问题、学习、记忆和创造。
反梦则是指在REM睡眠阶段中，大脑仍然保持活跃，但是人们的注意力和思维活动已经变得相对缓慢，因此他们可能会回忆起一些白天或之前已经经历过的梦境，这种梦境通常没有清晰的主题和场景，并且可能与人们的日常生活不相关。反梦通常被认为是无意识的产物，可能与人们的情感、体验和记忆有关。
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