做梦喊救命把自己喊醒是一种常见的生理反应，通常被称为“梦惊”或“夜惊”。在睡眠期间，人体的神经系统会进入一种较为放松的状态，梦境就会产生。有时候，梦境中会出现令人惊恐的场景，比如自己被困在一个陌生的地方或者被追逐等，这时候人体的大脑就会产生一种应激反应，通过喊叫或惊恐的大叫来让自己“醒来”，以保证自己的安全。
不过，喊叫或惊恐的大叫可能会惊扰到自己和身边的人，所以应该尽量控制自己的声音，避免影响到其他人。如果经常出现这种现象，可能需要咨询医生，以确保自己的健康。
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