老是梦到死去的奶奶

梦到已故亲人是很常见的情况，可能是因为大脑在处理并尝试理解过世亲人去世的信息，同时也可能是潜意识中对过去和家庭经历的处理和回顾。

如果这个梦境持续影响着你的生活和情感，你可以尝试以下方法：。

1. 接受现实：虽然无法改变已经去世的亲人，但可以接受他们已经离开了。尝试将精力投入到自己的生活和情感中，尽可能地过好每一天。

2. 寻求支持：如果感到情绪低落或者无法自己应对，可以寻求家人、朋友或者专业心理咨询师的帮助。他们可以提供情感支持和帮助理清自己的情感。

3. 找到一些方式来纪念亲人：可以通过做一些亲人喜欢的事情，或者通过捐赠或者支持慈善事业来表达自己的敬意。

4. 给自己时间：处理失去亲人的过程需要时间，需要给自己一些时间来适应和回忆。尝试将注意力转移，找到一些喜欢的事情来占据大脑，比如练习一项技能或者参加社交活动。

这些方法可能需要一些时间来生效，但可以帮助你更好地应对这个情况，并且逐渐恢复生活的平衡。