入伏和出伏是指中国二十四节气中的两个节气，分别是“入伏”和“出伏”。
“入伏”是指夏至后第三个庚日(即阳历的7月12日或13日)至立秋后第一个庚日(即阳历的8月10日或11日)之间的时间段，通常出现在公历的7月13日至8月11日之间。
“出伏”是指立秋后第二个庚日(即阳历的8月10日或11日)至秋分前第二个庚日(即阳历的9月10日或11日)之间的时间段，通常出现在公历的8月11日至9月11日之间。
入伏和出伏的具体时间会因气候和地区而有所不同。
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