成绩还没出来梦到分数，可以尝试使用以下方法缓解焦虑：。
1. 放松身心：尝试进行一些放松身心的活动，如冥想、瑜伽、阅读等，减轻紧张情绪，改善睡眠质量。
2. 调整期望：分数并不是衡量一个人价值的唯一标准。尝试将成绩看作是学习过程的一部分，它并不代表全部。
3. 制定计划：制定一个合理的复习计划，针对性地进行学习和练习，提高自己的学习效率和成绩。
4. 寻求支持：与家人、朋友、老师、辅导员等交流，寻求他们的支持和鼓励。
5. 培养兴趣爱好：找到一些自己感兴趣的事情，进行一些课外活动，分散自己的注意力，减轻焦虑情绪。
梦到分数并不代表什么，重要的是如何应对成绩未出来的情况，通过采取积极的行动和合理的心态，来应对挑战。
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