摸鱼摸得很不安，可能是因为正在做一件不重要或者不紧急的事情，或者是因为没有充分地完成当前任务。
建议尝试集中注意力，专注于正在进行的任务，并尽快完成它。如果发现自己经常摸鱼或者无法集中精力，可以考虑制定一个更好的计划或时间表，以便更好地管理时间并避免分心。
同时，也可以尝试一些自我激励的方法，比如设定小目标、给自己设定奖励等等，以此来鼓励自己更好地完成任务。
最重要的是，要认识到摸鱼是不好的习惯，会浪费时间并可能导致任务无法及时完成。因此，尽可能避免摸鱼，专注于完成任务，让自己更加高效和自信。
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