三伏天是中国夏季的一个传统节气，通常出现在公历的7月份。在这个节气期间，气温通常会达到35°C以上，甚至可能超过40°C，因此每一天都可能是炎热的。
不过，具体哪一天最热取决于当年的天气情况。一般来说，三伏天的第一天是最热的，因为这一天是农历的“庚午日”，也是夏季的第一个庚日，标志着天气逐渐转热。但是，天气的变化可能会导致三伏天的气温有所不同，因此哪一天最热还需要结合当年的天气情况来具体分析。
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