如果出现睡觉总是不自觉双手上举的情况，需要考虑是否是某种神经或肌肉问题导致的。以下是一些可能的原因和建议：。
1. 神经问题：神经问题可能导致手臂不自觉地向上伸展。如果出现这种症状，建议咨询医生以确诊问题并获得适当的治疗。
2. 肌肉问题：肌肉问题也可能导致手臂不自觉地向上伸展。如果出现这种症状，建议进行身体检查以确定是否存在肌肉问题，并获得适当的治疗。
3. 睡眠障碍：某些睡眠障碍可能导致手臂不自觉地向上伸展。如果出现这种症状，建议咨询医生以确定是否需要采取其他措施来改善睡眠质量。
4. 心理问题：某些心理问题可能导致手臂不自觉地向上伸展。如果出现这种症状，建议咨询心理医生以获得支持并改善症状。
如果不确定原因或者症状持续存在，建议咨询医生进行评估，以确定适当的治疗方案。
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