做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。如果最近总做梦，这可能是由多种因素引起的，以下是一些可能的原因：。
1. 压力和焦虑：压力和焦虑可能会导致人们做梦频繁，尤其是在晚上。如果最近感到压力和焦虑，那么可能会经常做梦。
2. 生理变化：一些人可能在生理上发生变化，例如睡眠不足、饮食不均衡或运动不足等，这些都可能导致频繁做梦。
3. 心理问题：某些心理问题，如抑郁症、焦虑症、强迫症等，可能会导致人们频繁做梦。
4. 环境因素：环境因素也可能会导致人们做梦频繁，例如噪音、强光、拥挤的空间等。
如果最近总做梦，且影响到了日常生活，建议咨询医生或心理医生进行评估，确定是否存在其他问题需要进一步解决。
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