眼皮打肿了的话，可以参考下述建议缓解不适：。
1. 冰敷：用毛巾或纱布包裹的冰块轻轻放在肿胀的眼皮上，每次持续大约10-15分钟。重复2-3次一天。
2. 热敷：用温水浸湿的毛巾或眼罩，然后轻轻敷在肿胀的眼皮上，每次持续10-15分钟，重复2-3次一天。注意：如果眼睛有疼痛、眼睛周围的皮肤发红或有痒感，热敷可能会加重症状，请不要使用。
3. 睡眠：休息足够的时间可以帮助身体恢复并减轻眼皮打肿。
4. 避免用眼过度：避免长时间注视电脑屏幕、手机屏幕等，多休息眼睛。
5. 饮食：饮食健康，多吃水果、蔬菜、全麦面包和鱼类等富含维生素C和E的食物，有助于减轻眼皮打肿。
6. 睡眠：保持足够的睡眠时间，有助于减轻眼皮打肿。
如果以上方法不能缓解不适，或者症状持续较长时间，请寻求医疗帮助，避免更加严重的问题。
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