夏至和冬至是二十四节气中的两个节气，分别出现在每年的6月22日和12月21日左右。
夏至是指太阳到达夏季的最北端，也就是北半球的昼最长、夜最短的时候。通常在6月22日左右，此时北半球的昼最长，黑夜最短，太阳在北回归线上方。
冬至是指太阳到达冬季的最南端，也就是北半球的昼最短、夜最长的时候。通常在12月21日左右，此时北半球的昼最短，黑夜最长，太阳在南回归线上方。
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